みなさん、こんにちは！

いよいよ夏休みが始まりましたね♪

サクラサクセスでも夏期講習が本格的に始まり、
先生も生徒さんも一生懸命頑張ってくれています＾＾

遊びや旅行など楽しいこともたくさんの夏ですが・・・、

受験生にとってはじっくり時間をかけて復習できる最後の時期です。

「宿題ができてない(>_<)！」「もっと勉強しておけばよかった・・・（泣）」

なんてことにならないよう、この休みの期間に頑張りましょうね！！

さて、今回は毎日勉強を頑張っているみなさんに、
とっておきのリフレッシュ法をお伝えしたいと思います。

それはずばり「朝シャワー」！！

えっ！？シャワー！？と思った人もいるかもしれませんが、
朝に浴びるシャワーには以下のような効果があるのです！

・何と言っても目覚め効果がバツグン！
　→朝と言えばコーヒーが定番ですが・・シャワーの方が爽快感が高く、
　　疲労感を和らげてくれることも分かっています。
　　長時間の勉強でストレスがたまっている時にもオススメです☆

・脳の働きが活発になる！
　→シャワーによる刺激で、脳が活性化する時間が通常よりも早まるそうです。
　　あと、頭がシャキッとするので学習能力や記憶力も上がるんだとか！

・女性には嬉しい！ダイエット効果も♡
　→副交感神経と交感神経のスイッチが切り替わり、朝一番から代謝が上がります。
　　その状態で一日がスタートするので、早い時間からカロリー消費ができます♪

いかがでしょうか？

５分ほどで、できることのなので、毎日の習慣にできそうですね♪
お昼までゴロゴロしてしまう・・・、という人は特に試して下さいね！笑

心も体もリフレッシュして暑い夏を乗り切りましょう☆


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