みなさん、こんにちは！
草津市役所前教室の後藤です。

最近、暑い日が続いていますが、クーラーで風邪など引いていないでしょうか？

今週末から夏休みに入りますが、ハメを外しすぎないよう、
体調には気をつけて過ごしてくださいね。

さて、今回は集中力をＵＰさせる食べ物を３つご紹介します。

「え！！集中力が高まる食べ物があるなんて…！」

そうです。そんな都合のいい食べ物が、この世の中には存在するのです。
来る夏休み、みっちり詰まった勉強計画を乗り切るためには、
“いかに集中して頑張れるか”が重要になります。

普段目にしている、お馴染みの食べ物で集中力がＵＰするなら有り難いですね！

早速まず、１つめです！！

●みんな大好きチョコレート

チョコレートが嫌いな人は、おそらくいないのではないでしょうか。
私の好きな食べ物ランキング、堂々の第２位です！！！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ちなみに1位はえびです。
聞かれてないですが、気になった人がいるかもしれないので答えておきます。

チョコレートに含まれる、テオブロミンという成分が集中力・記憶力・思考力を高めてくれるそうです。また、チョコレートのあま～い香りにも秘密があり、そのカカオの香りには緊張を和らげる作用があり、リラックス効果もあるのです。なんていい食べ物なのでしょうか…！チョコレートは、昔、薬としても使われていたそうですよ。

では次に、２つめの紹介を。。。！！

●ナッツ

これまた意外も意外！！ナッツで集中力が上がる！！！！？？？

そうです。ナッツはレシチンという成分を含み、チョコレート同様、集中力と記憶力を高めてくれます。また、満腹感を長時間感じさせる効果もあるので「お腹が鳴ったら恥ずかしい…！」という人にオススメです。

ひとつめのチョコレートと組み合わせて、チョコピーナッツとして食べると、
効果がすごく期待できそうですね♪♪♪

では最後に３つめ！！！

●ドライフルーツ

ドライフルーツは、脳への栄養補給にとても適しています。ドライフルーツに含まれる天然の糖分が、良い栄養補給になるのです。また「噛む」という動作が必要になるので、アゴを動かすことにより、脳が活性化されます。集中力が切れてきたかも・・・と感じたら、ドライフルーツを噛んで、また頑張ってみてください！

いかがでしたか
普段、何気なく食べているものばかりでしたが、これらを食べてから勉強すると、集中力がぐんと上がった気分になりますね！

夏休みは学校の勉強がとまるので、復習の大チャンスです。この大チャンスを有意義に、かつ効率よく勉強するために、よかったら試してみてください★

ただ、いくら集中したいからと言って、食べすぎは体に良くないので注意してくださいね。

みなさんの夏休みが素晴らしいものになりますように

滋賀県大津市・草津市・栗東市・守山市で、
個別指導塾をお探しなら
選べる個別指導塾サクラサクセスへ。
『1対1から受け放題の個別指導』
『大手予備校講師による映像授業』『速読速解』など、
一人ひとりに合った受験対策、学習法をご用意しております。

お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせはこちらまで。
http://www.sakusakura.jp/kansai_contact1.php

★滋賀エリアＨＰ★
http://www.sakusakura.jp/kansai/index.php