滋賀エリア教室ブログ
体調管理について
2018.12.12
守山市役所前教室
皆さんこんにちは。
12月に入って入試もどんどん近づいて来ますね。
寒さも厳しくなってきて学習にも力が入りますが、体調管理も大切です。
残りの限られた時間、寝込んでしまったり・体調が原因で学習に支障が出ないように気をつけましょう。
そこで今回は、一番の大敵インフルエンザへの対策についてお話します。
インフルエンザ対策のまず一つ目は、やはり予防接種です。
受けてもかかると言われる方もいますが、100%予防できないのは仕方の無い事です。
ただ、予防接種すると発症を約50~70%減少させ、発症しても約70%の重症化を防いでいると言う結果が出ています。
二つ目は、マスク、手洗い、うがいの自己防衛です。
インフルエンザには「無症候性感染」という、気付かないうちにかかってしまっていることがあります。
ウイルスはそこら中にあります。
だから、自分で自分を守ることが大切なんです。
三つめは、食事と睡眠、疲れを溜め過ぎないようにして、おいしいものを食べてエネルギーを補充して下さい。
最後に、インフルエンザの初期症状、寒気・倦怠感・急な発熱があったらスグに病院へ行きましょう。
早めの対応が回復への近道です。
みんな元気に、寒さ・ウイルスに負けずにこの冬を乗り越えましょう。
2024年5月 | ||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |