こんにちは！米子医大前教室です。入学から一段落つき、部活動も決まり始めている頃でしょうか。部活動が始まると、これまでの生活とは異なり忙しくなり、疲れて勉強するのを忘れていた…となってしまいがちです…。夜遅くまで携帯をかまっていませんか？そこで、新入生は特に身近な生活リズムから正していくのはどうでしょうか？

夜遅くまで起きていませんか？

新しい学期になり友達が出来て、交流が増えてきたのではないのでしょうか。そこで、夜遅くまで友達と連絡をとりあったり、電話したりしていませんか？そうするとつい寝るのが遅くなってしまい、朝時間に余裕がなく学校でもだるさを感じてしまうことでしょう。

今後の生活でも特に受験期には“睡眠”をしっかりと確保することが大切となってきます。

いくら勉強してもその内容を整理する時間が無ければ意味がありません。その整理する時間こそ“睡眠”です。最低でも７時間は睡眠をとるよう意識していきましょう。

朝食を食べていますか？

寝るのが遅くなってしまい時間に余裕がなく、朝食を食べることをおろそかにしてませんか？朝食を食べないと空腹に意識がいってしまい、授業の内容が頭に入ってこなくなってしまいます。また、朝食を食べる時間を毎朝設けることで、気持ちと時間に余裕を持たせることができ、気持ちの良い１日のスタートを切ることが出来ます。

部活動と勉強の両立を目指す！

部活動に熱中しすぎるあまり勉強が疎かに…なっていませんか？疲れたから今日はしなくてもいいかな…となってしまうところですが、勉強をする習慣をつけていきましょう！

学年＋１時間が理想とは言われていますが、まずは最低１時間、毎日勉強する習慣をつけていきましょう。家に帰ると中々勉強が出来ない…という方は、塾での授業を通して学習習慣を身に付けていくのはいかがでしょうか？毎週決まった時間に授業があるので勉強習慣を身に付けていくにはよいと思います。毎日勉強をする習慣を身に付けていきましょう。