こんにちは、守山市役所前教室の脇坂です。

寒さも厳しくなって冬らしい天気が続いていますね。

いよいよ受験シーズン、高校生はすでに始まっています。

中学生はこれからですね。

試験が近づいてきて不安を感じるようになってきているのではないでしょうか。

不安は気持ちを暗く落ち込ませてしまい、緊張を強くしてしまうのでよくありません。

試験などのイベントはいつもと違う、場所・環境・時間などの「違い」によって、不安や緊張を生みます。

それらの要因はどうすることもできないので、その中での過ごし方、時間の使い方をパターン化してリズムを作っておくといいです。

普段のリズムで問題に臨むことで不安も和らぎます。

例えば、勉強する科目・問題を開いた時の解く順番を決めておくと普段のリズムで試験に臨み易いです。

そして、‘わからないこと’は解消しておきましょう。

塾でも学校でもどんどん質問して自分の中に残さないでください。

日常でも生活のリズムをつくっておくと、自分のスイッチを入れやすくなります。

また、リズムを作り規則正しく生活することで健康も保てます。

このタイミングで体調を崩すと大変です。元気であること、これも不安を生みにくくします。

自分のリズム、普段は無意識なものなので一度意識してみてはどうでしょう。

残りの時間もあと僅か、悔いの残らないように一緒に頑張りましょう。