皆さんこんにちは。

１２月に入って入試もどんどん近づいて来ますね。

寒さも厳しくなってきて学習にも力が入りますが、体調管理も大切です。

残りの限られた時間、寝込んでしまったり・体調が原因で学習に支障が出ないように気をつけましょう。

そこで今回は、一番の大敵インフルエンザへの対策についてお話します。

インフルエンザ対策のまず一つ目は、やはり予防接種です。

受けてもかかると言われる方もいますが、１００％予防できないのは仕方の無い事です。

ただ、予防接種すると発症を約５０～７０％減少させ、発症しても約７０％の重症化を防いでいると言う結果が出ています。

二つ目は、マスク、手洗い、うがいの自己防衛です。

インフルエンザには「無症候性感染」という、気付かないうちにかかってしまっていることがあります。

ウイルスはそこら中にあります。

だから、自分で自分を守ることが大切なんです。

三つめは、食事と睡眠、疲れを溜め過ぎないようにして、おいしいものを食べてエネルギーを補充して下さい。

最後に、インフルエンザの初期症状、寒気・倦怠感・急な発熱があったらスグに病院へ行きましょう。

早めの対応が回復への近道です。

みんな元気に、寒さ・ウイルスに負けずにこの冬を乗り越えましょう。